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NBA／卡珍斯虧格林 不會和他爭技術犯規
金州勇士19日舉行記者會，介紹新援、全明星中鋒卡珍斯（DeMarcus Cousins）。加入四年三冠的王朝球隊，卡珍斯心情大好，記者會上一連開了三次玩笑，逗樂全場。他稱讚湯普森(Klay Thompson)是最喜歡的隊友，兩次調侃格林(Draymond Green)，說格林不好相處，「我帶來很多東西，包括一些技術犯規。我和格林在一起會很熱鬧，但不想和他爭奪，今年我的薪水不高（530萬元），技術犯規就留給格林吧。」
卡珍斯上賽季場均25.2分，12.9個籃板，5.4次助攻。是歷史上僅有的八位場均至少25分10籃板5助攻的球員。他兩次入選最佳陣容，連續7賽季場均20分10籃板，在勇士將繼續身披0號戰袍。2016年夏季奧運會，卡珍斯曾和杜蘭特(Kevin Durant)、湯普森、格林做過國家隊隊友，他們合力幫美國隊拿下男籃金牌。
在灣區首次接受群訪的卡珍斯，上台後談笑風生。他說，目前最喜歡的球員是湯普森，之前夏天和他短暫相處過。「湯普森是個沉悶的人，但有他在，從來不讓人感到枯燥乏味，我很喜歡和他一起的時光。大夥都很棒，我和格林很快熟起來，我們兩個傻傻的，都愛大聲開玩笑。」
隨後，卡珍斯就調侃起格林，「隊友不錯，很好相處，但格林除外。勇士的團隊很優秀，我們會很好的融合。」
卡珍斯上賽季場均投中2.2個三分球，命中率為35.4%。他是否想成為第三個浪花兄弟？對此，他大笑著回答，「拭目以待。」有記者詢問卡珍斯，如果教練柯爾安排打替補，會作何反應。卡珍斯表示，若能幫助球隊，當然沒問題。
卡珍斯上賽季中遭遇跟腱斷裂重傷、賽季報銷，預計最快今年12月復出。很多球隊擔心他難以恢復到最佳狀態，在休賽季居然無人問津，才導致他決定加盟勇士。不少媒體認為，他希望用一年時間打出身價，明年追求大合同，屆時勇士很難留住他，這意味著他的一年短合同相當於租賃。
對此，勇士總經理邁爾斯（Bob Myers）說，球隊的新目標就是贏得2018到2019賽季的總冠軍，這很困難。問鼎聯盟後還想獨占鰲頭，中間的艱辛可想而知，「我不喜歡別人說什麼一年租賃合同，或某某成為自由球員。卡珍斯在勇士隊內，我們想簽約下一個球員，這就夠了。新一年大家想奪冠，之後會發生什麼誰知道？球員交易、簽約或離開，在聯盟中習以為常。我們的工作是奪冠，這是卡珍斯來這裡的原因。」
更多追蹤報導
卡珍斯加盟勇士 球迷：錦上添花
挨轟無誠信 暴龍總裁致歉德羅森
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畢斯利披上紫金戰袍 與詹皇續前緣
勇貝爾首訪台 自曝理想隊友竟是他
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脂肪肝風險飆34倍！它竟讓肝臟脂肪8天多38％
【早安健康／傑森?方（腎科醫師）】
果糖比葡萄糖更能影響肥胖的形成。從營養學的觀點來看，果糖和葡萄糖皆不含必需營養素。兩者的性質相似，但因為人體對果糖的代謝有其獨特方式，所以果糖會比葡萄糖更有害於人體健康。
身體中的每個細胞都可以使用葡萄糖來產生能量，果糖卻必須透過肝臟代謝。過量的葡萄糖可以分散到整個身體作為能量，果糖則像導彈一樣瞄準肝臟。
當我們吃下大量的葡萄糖，例如澱粉，這些糖分會循環到每個細胞，並幫助分散糖量負荷。
肝臟以外的細胞能代謝人體攝取葡萄糖量的80％。在進食期間，心臟、肺部、肌肉、大腦和腎臟都可以吸收這種「自助餐式」的葡萄糖大餐，最後會剩下20％讓肝臟去消化，並轉化成糖原儲存。
換言之，當我們吃下大量的果糖，它們只會往肝臟衝，因為沒有任何細胞能夠使用或代謝它們。想想看這對於一個體重約77公斤普通人的意義。蔗糖提供等量的葡萄糖和果糖。
而77公斤的身體會代謝葡萄糖，但是僅有約2公斤重的肝臟卻必須勇敢地代謝掉所有果糖。
而且肝臟會任勞任怨地將果糖代謝成葡萄糖、乳糖和糖原，所以吃得愈多，代謝就愈多。還有精製過程會去除碳水化合物中天然的蛋白質、纖維和脂肪，這些被除掉的成分也一併帶走了飽足感。
例如，1000卡的烤馬鈴薯會讓你打飽嗝，但同樣1000卡的含糖可樂卻不會，儘管這兩者都是碳水化合物，但是前者是未加工食物，後者則經過高度加工。
事實上，我們對於如高果糖玉米糖漿等精製碳水化合物的消化速度比較快，因為我們不會有飽足感，我們會吃得更多，而血糖就會因而上升。當糖原儲量滿載時，脂質新生作用（DNL）的過程會將過量的果糖直接轉變為肝臟脂肪。
過度攝取果糖會增加5倍的脂質新生作用（DNL），並用同等熱量的果糖代替葡萄糖，在短短8天內讓肝臟脂肪增加38％。這種脂肪肝在胰島素阻抗的發展中至關重要。
果糖與脂肪肝、糖尿病的更多關係，下一頁看醫師怎麼說！
在所有碳水化合物中，果糖引發脂肪肝的能力是獨一無二的。此外，這種來自果糖的惡性作用不需要高血糖或高胰島素濃度的幫助就能產生破壞。果糖導致脂肪肝的問題就如子彈列車一樣快速必然，並且會刺激胰島素阻抗日益嚴重。
由於脂肪肝和因其產生的胰島素阻抗是高胰島素血症和肥胖症的關鍵，這代表著果糖遠比葡萄糖危險。
保守估計，對於一個平均77公斤的人來說，果糖引起脂肪肝的風險約為34倍，進而導致肥胖和胰島素阻抗。這與人體代謝乙醇（ethanol）（酒精）的方式非常相似。一旦攝入後，組織只能代謝20％的酒精，剩下80％直接投向肝臟。
肝臟會將酒精代謝為乙醛（acetaldehyde），進而促發脂質新生作用（DNL），所以酒精和果糖一樣容易形成肝臟脂肪。這也說明了酒精攝取對於引發脂肪肝疾病的作用。
圖表8.1.荷爾蒙性肥胖5：果糖、脂肪肝和胰島素阻抗
早在一九八○年就已知曉：實驗可以證實過度攝取果糖會激發胰島素阻抗。健康受試者每天攝入超過1000卡的果糖，僅7天後，其胰島素敏感性就會惡化25％。相比之下，受試者過量攝取葡萄糖並無出現任何類似的惡化。
二○○九年的一項研究強化了果糖是輕易引發健康受試者胰島素阻抗的論點。
受試者每天都會喝一種即溶、有各種水果口味的飲料，並且占每日總熱量的25%。這個數字看起來也許很遙遠，但許多人在飲食中的確攝取了這麼高比例的糖。
果糖組（而非葡萄糖組）增加其胰島素阻抗，以致於他們被臨床分類為前期糖尿病，這種發展只需要8週的果糖過量攝取。
值得注意的是，只需要1週的果糖過量攝取就可以引起胰島素阻抗。只需要8週便能讓前期糖尿病侵門踏戶。經過幾十年的高果糖攝取會發生什麼事呢？
答案是糖尿病──正是我們目前所面臨的難題。
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本文摘自《糖尿病救星》／傑森?方（腎科醫師）／晨星出版
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果糖與脂肪肝
果糖比葡萄糖更能影響肥胖的形成。從營養學的觀點來看，果糖和葡萄糖皆不含必需營養素。兩者的性質相似，但因為人體對果糖的代謝有其獨特方式，所以果糖會比葡萄糖更有害於人體健康。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 7 日 上午 2:04 張貼
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